노려라 짱!

안녕하세요!
미용 정체 살롱 클레어 스타일 대표/ボィデザイナー의 후지와라입니다(^^)



최근에는 친구가 출산 했기 때문에, 이번에는 짱 및 산 후 관리 마사지를 소개 합니다 ♪


■ 골반 주변을 풀 다! 그냥 짱!?



허리 나 목, 어깨의 충돌은 의외로 엉덩이 주위의 피로가 원인인 경우도 많다 것을 알고 계십니까?



그 고통의 뿌리 라고도 말할 수 있는 것이 「 中殿 근 콜 」입니다. 中殿 근육은 「 다리를 바깥쪽으로 퍼지는 」 시에 사용 하는 근육으로 다리를 못 뿌리에서 허리에 걸쳐 양쪽에 있습니다.



골반과 고관절을 잇는 중요 한 근육 이기 때문에 비교적 단련 단단히 긴장을 의식이 없는, 처진 엉덩이 나 왜곡을 발생 하 게 됩니다(^^;)



그래서이 中殿 근육이 凝り固まっ으로 골반이 앞쪽으로 기 움 하 뒤틀린 상태가 되기 때문에, 서로 또는 엉덩이의 크기가 종료 합니다!!



더하여, 개인 생활 및 산 후의 왜곡에서 생기는 혈 행 불량에서 엉덩이가 볼륨 하 고 냉장 하 나른함이 원인 이기도 합니다.



げんこつ를 만들어서 中殿 근 주변을 누른 다. 혹은 테니스 공, 골프공 中殿 근육을 위해 바닥에 구르는 동안 체중을 걸면 놀랄 정도로 아픈 것 같아요.

그것은 단지 中殿 근육은 피로 하기 쉽고, 씻기 쉬운 부위 이므로 취침 전에 들어가면 습관을 시작 하자!



효과는 허리 통증, 고관절 통증, 하반신의 나른함이, 산 후의 왜곡, 잡티 등등입니다 ♪



1. 사진의 점선을 따라 엉덩이와 천 골 (골반의 센터에 있는 삼각형 모양의 뼈)의 사이를 누른 다. 中殿 근, 대 둔 근을 천천히 누른 다.



힘 조절은 이탈리아 기분 만큼은 최고입니다!
 
 
즐 기나요? げんこつ 또는 손가락으로 밀어도 바닥에 누워 구르는 볼에 바람도 모두 효과가 있는 방법을 선택 해 주세요.



후지와라

목욕 아름다움 관례

안녕하세요!
美容整体サロン クレア・スタイル代表/ボディデザイナーの藤原です



오늘은 더 추 웠 다 네요
여러분, 확실히 매일 당신의 목욕탕에 들어가 있어?
健康的にも美容的にもシャワーだけでなくて、湯船に入る事をオススメします。



という事で以前にもアメブロの方で入浴に関してご紹介しておりますが、
少し期間が空いてしまったので、改めてご紹介



★入浴は基本、毎日

今は冬なのでお風呂に入る方がほとんどだと思いますが、
基本的に夏でもしっかり入浴して下さい!夏は暑いので気持ちは分かりますがシャワーだけはダメですよ

★設定温度は少し低め

自律神経を整え、リラックス効果があるのは39~40℃と言われてます
너무 뜨겁지도, 반대로 체력을 강탈 하거나 のぼせ 또는 피부를 건조 하 게 될 고 좋지 않은 것이 많습니다

★リラックス効果を求めるなら長風呂はやめましょう

半身浴などのデトックスなどが目的でない限り、長風呂は避けましょう。
基本的に、リラックス効果があるのは15~20分ほどと言われてます



어떻습니까?
ぜひお試しください



후지와라

두통, 어 지 러 움 개선 두 피 마사지

안녕하세요!
미용 정체 살롱 클레어 스타일 대표/바디 디자이너 김 민 호입니다(^^)



大分寒くなってきましたね!来月で今年も終わりですが、年末にかけてお仕事も追い込みの方ばかりかと思います!



そこで、今回は頭部のマッサージをご紹介致します(́ ▽ ')ㅇ



というのも、人間考えたり悩んだりすると頭の筋肉がキュッと閉まってたり、血流が悪くなり、頭痛やめまい等を起こしたりするからです!



☆頭皮マッサージ



滞った血液の流れを促進するには、マッサージが有効です♪血行を促すことで栄養分を運ぶことができ、抜け毛予防にも大変おすすめです。



(1)額の上から後頭部まで指圧


이마와 칼라 사이의 경계에서 머리 의 상단에, 머리의 상단에서 목과 머리 사이의 경계에, 그것은 양손의 손가락의 배를 눌러 면서 흐른다. 머리를 다시 만드는 이미지입니다!


この時、少し痛気持ちいい程度の力で押してください。 頭全体を指圧しながら、揉みほぐすことで硬くなった筋肉を和らげます♪



(2)耳の裏を指圧


耳の裏側の部分を指の腹で少し痛気持ちいい程度に指圧しながら上下にこすります。最後に耳の上の側頭部へ斜めに引き上げてください。



어떻습니까?
頭の筋肉を緩める事で頭痛やめまいはもちろん、ストレスも緩和したり出来ます!



후지와라

ムクミ 개선 마사지

안녕하세요!
미용 정체 살롱 클레어 스타일 대표/보디 디자이너 김 민 호입니다(^^)



오늘 남녀 공학으로 고민 하시는 분이 많은 『 ムクミ 』 개선 마사지에 관하여 ♪(́ε' )



まず最初に…マッサージすることで老廃物やむくみが解消されると、スッキリとしてボディラインがキレイになります。



とりあえず、手が空いたら気になる部分を揉むといいですよ。血行もよくなるため、徐々に体から冷えも改善します!



즉시 묵쿠미 개선 마사지를 살펴 보자. 세 가지 팁이 있습니다.



(1) 손바닥으로 핥는 다

표면만 자극하여 따끔거림이 생기면 내부 출혈이 발생하므로 손바닥 전체를 사용하십시오.

허벅지의 앞면과 후면, 엉덩이, 장소 및 지방이 파악하기 어려운 넓은 표면, 두 손바닥을 사용하여 마사지하는 것이 좋습니다!

그런데, 온손으로 만지는 것이 효과적입니다.(́ ▽ ')ㅇ



(2) 지방을 잡고 돌려보내세요

お腹や膝上の脂肪など掴みやすい部分は、親指とその他の四指で気になる脂肪を掴み、親指で返すようにしてほぐします。

脂肪にひねりを加えるイメージだそうです。ピザやうどんをこねる感じ(Lol)



※注意点



(1): 문지르면 피부가 쉽게 손상되므로 크림 등을 바르면 잘 미끄러지고 쉽게 할 수 있습니다.

(2): 너무 강하지 않고, 너무 약하지 않고, 기분 좋게 하는 이타의 힘을 조절하는 것이 가장 좋습니다! 몸의 중심으로 흐르는 이미지로 하는 것이 좋습니다!



어떻습니까?



반드시 해봐 주세요♪



후지와라

생일

안녕하세요!
미용 정체 살롱 클레어 스타일 대표/보디 디자이너 김 민 호입니다(^^)



점점 더 추워지고 추워지고 있습니다! 스트레칭이나 목욕을 하여 몸을 따뜻하게 해 주세요♪



글쎄, 그것은 가족 일이지만, 전날 내 생일이었다!



32나는 여덟 살입니다! 특별히 인상적이지는 않지만, 전년도보다 더 많은 미소를 지으며 1년 안에 고객들이 더욱 빛나도록 최선을 다할 것입니다!



고맙게도, 그것은 이번 주말의 끝까지 매일 다양한 장소에서 생일 파티입니다.(Lol)



그건 그렇고, 그런 행복한 일, 친구 및 가족과 의 한 스킨십, 세로토닌이라는 호르몬이 활성화됩니다! 그것은 소위 행복 호르몬입니다♪



이 세로토닌이 나온다면, 작은 일조차도 행복해질 것이고, 아름다운 피부 효과 와 같은 다양한 행복한 효과가 있습니다♪



전화와 이메일보다는 친구, 가족, 애완 동물도 좋고, 직접 이야기하고 스킨십을 시도하십시오!



후지와라

눈의 곰이 해결되었습니다! 혼자서 할 수 있는 마사지

미용 정체 살롱 클레어 스타일 대표/바디 디자이너 김 민 호입니다!


오늘 눈 밑에 있을 수 있는 곰에 관하여


올해 두 달 더! 앞으로도 다양한 음주 모임, 날짜, 이벤트에 참석하는 것이 늘어날 것이라고 생각하지만, 연말에도 일은 마지막 스퍼트입니다!(́ ▽ ')ㅇ


그러나, 피로는 영향에 의해 나온다, 곰이 만들어지고, 그것은 음주 파티와 날짜 전에 고민! 많은 사람들이 있습니다.


처음에 곰은 혈액 순환 불량, 피곤한 눈, 수면 부족, 콜라겐 부족 등으로 인해 발생합니다.(;아오이)



그래서, 곰 제거의 마사지를 소개합니다!



1: 검지 손가락과 가운데 손가락을 오데코에 바르고 사원으로 흐르게 한다. 눈썹 위로 단단히 흐르게 하십시오.

2 : 눈썹의 중간 근처에 흐림이 있기 때문에, 거기에 눌러.

3: 검지 손가락으로 눈꺼풀 위와 안구의 뼈가 눈머리에서 사원에 비유됩니다.

4: 마찬가지로, 아래 눈꺼풀 아래 뼈의 시간과 안구는 눈의 머리에서 사원으로 흐르고 있습니다.


시스템에 전원을 공급하지 않고 가볍게 보이는 된장입니다.(^^ (^^)


반드시 해봐 주세요♪


공식 웹 사이트에서 예약하십시오! 저희에게 연락 주시기 바랍니다!


후지와라

홈페이지가 열렸습니다.

뷰티 살롱 클레어 스타일
대표/바디 디자이너의 후지와라입니다!

홈페이지가 오픈했습니다!
동시에 ...
우리는 또한 페이스 북을 열었습니다, 트위터, 아메블로, 인스 타 그램, 구글 , 그리고 핀터레스트!

또한 혼자서 할 수 있는 바디 컨디셔닝이나 스트레칭 등 다양한 뷰티 정보를 발송합니다.

아오야마 1-chome의 전용 살롱에서 주문 처리이므로 부담하시면 부담해 주십시오.



후지와라