2017年

こんにちは！
美容整体サロン クレア・スタイル代表/ボディデザイナーの藤原です(^^)


2017年も残すところあと２日！
今年のブログはこれで最後です！年明けしたら更新しますね！


今年はどんな一年だったでしょうか？？


藤原としましては、青山一丁目に出店したり、ホームページを作成したり、色々と目まぐるしい一年でした(*´∀`*)ノ


まぁ途中でブログ更新が滞ってしまったのは反省です！


プライベートの方も、旅行など色々楽しく送らせて頂きました！


クレア・スタイルも昨日を持ちまして、最後とさせて頂きました！今年お越し下さった皆様、本当にありがとうございました♪


来年も出来る限りの方を綺麗＆格好良く、色鮮やかで輝く様なお身体にボディーデザインさせて頂きます！！！


なお、年始キャンペーンは1/21(日)までやっておりますので、ぜひご予約下さいませ(^^)


ではでは、良い年末を(美習慣は忘れずに笑)お過ごし下さい♪来年も宜しくお願いします！

こんにちは！
美容整体サロン クレア・スタイル代表の藤原です(^^)


皆様、忘年会を楽しんでいらっしゃいますか？楽しいのはいいのですが、怖いのは次の日。


二日酔いにならなくとも、アルコールと塩分の摂り過ぎで、朝起きたら顔がパンパンに！…なんていう悲劇が起きますよね(^^;)


そこで今回は、顔パンパン二日酔い解消法をご紹介致します！
 

★『目の腫れ』にはお家にあるアレを使う？

それはご家庭にある、普通のスプーンです！

フツーのスプーン（大人用のディナースプーン）を2本、前の晩から冷凍庫に入れキンキンに凍らせておきます。時間がないときは、3分間入れておくだけでも十分冷たくなっています。


腫れた目の上に、スプーンを置いて数十秒目を冷やします。冷たいスプーンが皮膚を冷やし引き締めるので、目の腫れがキレイに取れ、白目の充血まで解消します。


冬は冷たくて寒いですが、まぁ少し時間なので我慢してやってみて下さい♪

 
★クマまで取れちゃう！


冷たいスプーンの腹を優しく目の下のクマに押していきましょう。血行不良で起きたクマがかなり改善されます。慢性的なクマに悩まされている方は、毎日行うと効果的ですよ！


とは言え、目のクマの根本的原因は、睡眠と栄養の不足だと言われています！これらが不足することで、繊細な目元の皮膚が血行不良になり、クマができてしまいます。


忙しい年末年始ですが、できるだけ休息と栄養を取り、疲れ肌にならないようご自分を労わってくださいね。


★顔の『ムクミ』を押し出そう！


アルコールや塩分の取り過ぎ、水分不足でも顔がムクんでしまいます。凍ったスプーンの腹を使い、頬の辺りから顔全体をそっと押していきましょう。


瞳の真下から1センチほど下がったところに『四白』というむくみ解消のツボがあります。


そこを優しくスプーンで押さえると、頬の血行を良くし、顔の筋肉を柔軟にして、顔のむくみを改善します。


他にも、小顔になったり、肌荒れや乾燥を防ぐツボが顔にはたくさんあります。難しく考えずに、気持ちが良いところをスプーンの腹で優しく押していきましょう。


この季節はあっと言う間にお肌もカラダも不健康になるので、家にあるものを上手に使って、冬美人をキープしておきましょうね♪


1/21(日)までの年末キャンペーン好評です！残り後わずかなので、ご予約はお早めに！

こんにちは！
美容整体サロン クレア・スタイル代表の藤原です(^^)


年末年始キャンペーン好評です！まだ空きもあります！ご予約はお早めに！
2018年を美容整体でフレッシュな状態でスタートしましょう！


クリスマス・イヴですね♪


皆様いかがお過ごしでしょうか？？


家族や友達、恋人とスイートな時間を過ごしてる方も多いかと思います！


もちろんお一人の方も(^^;)
自分は家族とでした。


この時期は街中がイルミネーションでキラキラ…うっとりする様な景色も多いですね♪


誰かと見ても、１人で近くだからチラッと見に行ったり…この『うっとり』する事、綺麗だなぁと思う事もまた美容の１つなんですよ(^o^;


気持ち的にも満たされますけど、うっとりする事で幸せホルモン『セロトニン』が分泌されます。


すると、普段より肌質が良くなったり、リラックス効果が出たり、色々良い事が起きます(^^)


何より、心に余裕が出るのか、輝いて見えますよね♪


という事で、クリスマスも年末年始も綺麗や感動する事をしてみて下さいませ！


年末年始キャンペーンはまだ空きもございます！お陰様で好評で、ドンドンご予約頂いております！
2018年、美容整体でフレッシュな状態でスタートしてみませんか？？
ご予約はホームページから、心よりお待ちしております(*´∀`*)ノ

こんにちは！
美容整体サロン クレア・スタイル代表/ボディデザイナーの藤原です！


少しブログ更新が空きました(^^;)


突然ですが、年末年始キャンペーンを致します！


期間：1/21(日)まで

通常90分/12,000円

を

キャンペーン価格　
90分/10,000円。約25％オフです♪


に致します！



一年の疲れを流したい人、2018年をフレッシュな状態でスタートダッシュしたい人、顔リフトアップやくびれ作りなど美容に興味ある人、肩こり腰痛、歪みなどのお身体に悩みがある人！


お客様のコンディション、ニーズに合わせてオーダーメイドで施術させて頂きます♪


ぜひぜひ、体験にお越し下さいませ(^^)


※今年の営業日

年内の営業は27日までとさせて頂きます。
年始は６日からです。

こんにちは！
美容整体サロン クレア・スタイル代表/ボィデザイナーの藤原です(^^)



最近は友人が出産したので、今回は美尻＆産後ケアのマッサージをご紹介しますね♪


■骨盤周辺をほぐす！これだけで美尻!?



腰痛や首、肩のコリは意外とお尻周りの疲れが原因という場合も多いのをご存知ですか？？



その痛みの根源とも言えるのが「中殿筋のコリ」です。中殿筋とは「脚を外側に広げる」時に使う筋肉で脚のつけ根から腰へかけての両側にあります。



骨盤と股関節を結ぶ大事な筋肉ですから適度に鍛えて、しっかりほぐす意識を持たないと、垂れ尻やゆがみを生じてしまいます(^^;)



ですからこの中殿筋が凝り固まってしまうと骨盤が前傾しゆがんだ状態になるので、ウェストやヒップのサイズが大きくなっていまいます！！



さらに、私生活や産後の歪みから生じる血行不良から、腰回りがむくんだり冷えたりするので、だるさの原因にもなります。



げんこつを作って中殿筋周辺を押す。もしくは、テニスボールやゴルフボールを中殿筋にあてて、床に転がりながら体重をかけると、びっくりするくらい痛いと思います。

それだけ中殿筋は疲れやすく、凝りやすい部位なので、寝る前にほぐす習慣を始めてみましょう！



効果は腰痛、股関節の痛み、下半身のだるさ、産後の歪み、むくみ等です♪



1．画像の点線に沿って臀部と仙骨（骨盤の中心にある三角形の骨）の間を押す。中殿筋、大殿筋をゆっくり押す。



力加減はイタ気持ちいいくらいがベストです！
 
 
いかがでしたか？　げんこつや指先でプッシュでも、床に寝転がってボールでほぐすのもどちらでも効果のある方法を選んで下さいね。



ふじわら

こんにちは！
美容整体サロン　クレア・スタイル代表/ボディデザイナーの藤原です



今日は一段と寒かったですね
みなさん、しっかり毎日お風呂に入っておりますか
健康的にも美容的にもシャワーだけでなくて、湯船に入る事をオススメします。



という事で以前にもアメブロの方で入浴に関してご紹介しておりますが、
少し期間が空いてしまったので、改めてご紹介



★入浴は基本、毎日

今は冬なのでお風呂に入る方がほとんどだと思いますが、
基本的に夏でもしっかり入浴して下さい！夏は暑いので気持ちは分かりますがシャワーだけはダメですよ

★設定温度は少し低め

自律神経を整え、リラックス効果があるのは39～40℃と言われてます
あまり熱くても、逆に体力を奪われたり、のぼせたり、逆に肌が乾燥しやすくなったりと良くない事が多いです

★リラックス効果を求めるなら長風呂はやめましょう

半身浴などのデトックスなどが目的でない限り、長風呂は避けましょう。
基本的に、リラックス効果があるのは15～20分ほどと言われてます



いかがですか？
ぜひお試しください



ふじわら

こんにちは！
美容整体サロン クレア・スタイル代表/ボディデザイナーの藤原です(^^)



大分寒くなってきましたね！来月で今年も終わりですが、年末にかけてお仕事も追い込みの方ばかりかと思います！



そこで、今回は頭部のマッサージをご紹介致します(´▽`)ノ



というのも、人間考えたり悩んだりすると頭の筋肉がキュッと閉まってたり、血流が悪くなり、頭痛やめまい等を起こしたりするからです！



☆頭皮マッサージ



滞った血液の流れを促進するには、マッサージが有効です♪血行を促すことで栄養分を運ぶことができ、抜け毛予防にも大変おすすめです。



（１）額の上から後頭部まで指圧


額と生え際の境目から頭頂部へ、頭頂部から首と頭の境目に向けて、両手の指の腹で指圧しながら流していきます。髪をオールバックにするイメージですね！


この時、少し痛気持ちいい程度の力で押してください。 頭全体を指圧しながら、揉みほぐすことで硬くなった筋肉を和らげます♪



（２）耳の裏を指圧


耳の裏側の部分を指の腹で少し痛気持ちいい程度に指圧しながら上下にこすります。最後に耳の上の側頭部へ斜めに引き上げてください。



いかがですか？？
頭の筋肉を緩める事で頭痛やめまいはもちろん、ストレスも緩和したり出来ます！



ふじわら

こんにちは！
美容整体サロン クレア・スタイル代表/ボディーデザイナーの藤原です(^^)



本日は男女共にお悩みの方が多い『ムクミ』の改善マッサージについて♪(´ε｀ )



まず最初に…マッサージすることで老廃物やむくみが解消されると、スッキリとしてボディラインがキレイになります。



とりあえず、手が空いたら気になる部分を揉むといいですよ。血行もよくなるため、徐々に体から冷えも改善します！



それでは早速ムクミ改善マッサージを見ていきましょう。コツは以下の3つです。



（1）手のひら全体で揉む

つねるように表面だけ刺激すると内出血になるので、手のひら全体を使うようにします。

太ももの表裏、お尻、脂肪が掴みにくい箇所や広い面は、両手のひらを使って、脂肪を押すようにマッサージするといいですよ！

ちなみに、手の平全体でさするのも効果ありです(´▽`)ノ



（2）脂肪を掴んで返す

お腹や膝上の脂肪など掴みやすい部分は、親指とその他の四指で気になる脂肪を掴み、親指で返すようにしてほぐします。

脂肪にひねりを加えるイメージだそうです。ピザやうどんをこねる感じ(笑)



※注意点



①：そのままこすったりすると、肌が傷つきやすいのでクリームなどを塗ると滑りも良く、やりやすいです。

②：強すぎず弱すぎず、イタ気持ち良いくらいの力加減がベストです！身体の中心に流すイメージで行うと良いですね！



いかがですか？



ぜひお試し下さい♪



ふじわら

こんにちは！
美容整体サロン クレア・スタイル代表/ボディーデザイナーの藤原です(^^)



徐々に寒くなってきましたね！ストレッチやお風呂など入って身体を暖めて下さいね♪



さて、私事ではありますが、先日誕生日でした！



32歳です！特に感慨深い事はないのですが、前年以上に笑顔が多い一年に、またお客様ももっと輝かせるように頑張ります！



ありがたい事に、今週末明けくらいまで毎日色んな所で誕生日パーティーです(笑)



ちなみに、この様な嬉しい事や、友達、家族とのスキンシップはセロトニンというホルモンが活発になります！いわゆる幸せホルモンです♪



このセロトニンが出れば ちょっとした事でも幸せを感じられる様になり、また美肌効果など、様々な嬉しい効果もあります♪



ぜひ皆様も友人や家族、ペットでもいいですし、電話やメールなどではなく、直接話したりスキンシップしてみて下さいね！



ふじわら

美容整体サロン クレア・スタイル代表/ボディデザイナーの藤原です！


今日は目の下に出来るクマについて


今年もあと２ヶ月！これから色々飲み会やらデートやらイベントに行く事が増えると思いますが、仕事も年末に向けラストスパートですね(´▽`)ノ


しかし、その影響で疲れが出て、クマが出来ちゃって、飲み会やデート前困る！という方が多いです。。。


そもそもクマとは、血行不良や目の疲れ、寝不足、コラーゲンの不足などが原因で起こります(;ﾟдﾟ)



そこで、クマ解消のマッサージをご紹介します！



１：人差し指と中指でをオデコに当て、こめかみに流す。眉毛の上もしっかり流す。

２：眉毛の真ん中付近にくぼみがあるので、そこをジワーっと押す。

３：人差し指で上まぶたと眼球の上の骨の際を目頭からこめかみになぞって流す。

４：同じく、下まぶたと眼球の下の骨の際を目頭からこめかみになぞって流す。


なぞる系は力を入れずに軽～くなぞるのがミソです(^^ゞ


ぜひお試し下さいませ♪


予約は公式ホームページから宜しくお願いします！ぜひお気軽にご連絡下さい！


ふじわら