Resolução e pescoço reto diagnóstico

こんにちは!
É Fujiwara do salão de beleza clare estilo representante / body designer(^-^)


Há um tempo atrás, foi o que eu pensei ver todas as pessoas que estão no smartphone sentadas no trem! Além do smartphone, e daqueles que fazem PC todos os dias, há muitas pessoas que fazem um bom trabalho na mão [pescoço reto]


Ou melhor, quanto mais eu acho que é o caso de todos nós, mais pessoas estão nessa posição.(Aoi (a.s.a.m.);)


Um pescoço reto refere-se a uma diminuição na curvatura da coluna cervical do pescoço e da cabeça saindo antes da coluna.


Como o pescoço está endireitado e na frente, também pode causar ombros rígidos, dor no pescoço, dores de cabeça ou dormência nos braços e pontas dos dedos.


Antes disso, não é bom ficar bonito, não é?(^_^;)


Mesmo que eu diga a causa um por um, não há fim para isso, então eu vou te dizer apenas a postura correta♪



Em primeiro lugar, a perna é ampliada para a largura pélvica, e a postura é ajustada. Coloque seu peito firmemente e coloque sua tampa dos ombros juntas. Não deforme seus quadris.



Em seguida, incline a cabeça para baixo e procure o osso com mais "boko" na coluna do pescoço♪


Este osso é o sétimo da coluna cervical.
Muitas pessoas têm seus pescoços se estendendo na sua frente daqui!


Mas originalmente, a coluna três para baixo de lá é a raiz do pescoço.


Da espinha cervical gordinha sétimo, explore os três últimos com o dedo. Para mais detalhes, consulte a imagem abaixo♪



Este osso é o terceiro da coluna torácica.
Deste osso, você precisa levantar o pescoço!


Coloque o dedo no terço dessa coluna torácica e levante muito o pescoço deste osso. Tudo bem se você sentir o movimento do terceiro osso da coluna torácica com os dedos.(Tо ser nao ∀ ' оf)


Se você não pode sentir o movimento do osso com os dedos, coloque o dedo na mandíbula com o pescoço para cima e deslize-o para trás para manter os buracos da orelha e as linhas dos ombros em linha reta.


Além disso, vamos realizar o movimento para sair da terceira vértebra torácica novamente♪




Para pescoços retos, há muitas pessoas que não têm o pescoço levantado da terceira coluna torácica.


Ou melhor, um〜3É difícil, não é?(° Д °)



Em primeiro lugar, para curar o hábito, se ainda é inútil para o nosso salão por todos os meios()Você também pode introduzir exercícios de ajuste para relaxar e melhorar o movimento em nosso salão♪♪



Em um estado onde o pescoço está sempre na frente, a amplitude de movimento ao redor da tampa é ruim, por isso é provável que se torne ombros e pescoço rígidos, por isso, por favor, tenha cuidado do dia a dia se for aplicável!!!


Palha da Fuji(^-^)
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