直颈诊断 & 方法

你好!
美容造型沙龙克莱尔风格代表/身体设计师藤原(^-^)


前段时间,我看着所有坐在火车上的人! 除了智能手机,那些每天做PC的人,和"直颈"的人,这是做精细的工作在手


或者更确切地说,我认为每个人都是,很多人已经转向了这种态度。(•;)


直颈是指颈部颈椎的曲率下降,头部位于脊柱前面。


颈部是直的,并出现在前面,它可能导致僵硬的肩膀,颈部疼痛,头痛或手臂或指尖麻木。


在那之前,它看起来也不好看,不是吗?(^_^;)


因为一个接一个的原因,只有正确的态度,我会告诉你♪



首先,将腿伸展到骨盆宽度,并调整姿势。 让我们把肩膀刀片放在一起。 不要弯腰。



接下来,将头部向下倾斜,找到颈部脊柱上最"凹陷"的骨骼♪


这骨头是颈椎的第七块。
很多人的脖子从这里向前延伸!


然而,最初,三根下脊柱是颈部的根。


我用手指从第七位开始,用手指三个来探索。 有关详细信息,请参阅下图♪



这块骨头是胸椎的第三块。
你必须把脖子从这块骨头上抬起来!


把你的手指放在胸椎的第三位,把脖子从骨头上抬起来。 如果你用手指能感觉到胸椎的第三个骨头的运动,这是可以的。(关于´∀)


如果你不能用手指感觉到骨头的运动,把手指放在下巴上,向后滑动,把耳朵的孔和肩膀的线对齐。


此外,让我们再次执行从胸椎第三移动的动作♪




对于直颈,许多人没有从胸椎第三抬起头。


或者更确切地说,一个〜3两者之间很硬,不是吗?(°Д°)



首先,治愈这个习惯,如果你仍然不好,请到我们的沙龙(笑)也可以介绍调整练习,甚至放松运动,甚至改善我们的沙龙♪♪



颈部总是在前面,因为肩骨周围的运动范围是坏的,容易僵硬和颈部僵硬,所以如果你适用!!!,请照顾它一天天,


富士稻草(^-^)
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