是美容操控沙龙克莱尔风格的青山 1-丁目代表/车身设计师藤原(^-^)
今天我们谈论腿。
即使我认为腿和饮食不寻常的是小牛的存在。(^-^)/
小腿紧和腿成为同义与存在! 你知道脚趾一直在做小牛吗？
你的脚趾... 脚趾!?
是的，是的！ 那个脚趾(笑)
小腿的作用就像"身体泵"，如果它比作。 也称为"第二颗心"。
这种小腿的泵功能非常重要，因为血液必须背离心脏，从心脏向下的脚，然后返回重力，虽然血液从心脏发送到身体的每一个角落。(^_^;)
美丽的腿条件... 是...
紧的脚踝和小腿, 膝盖上, 而不是肉, 是(°Д°)(我省略了骨架。)
事实上，当我做脚趾时，很容易理解，但当你做脚趾时，如果你不使用整个下半身，你将无法保持姿势。
脚趾本身成为下半身的训练♪
即使效果，即使
• 通过躯干和小腿增强增加肌肉质量
• 大量的氧气被吸收到体内，就像我们进行了有氧运动一样。
• 加强躯干，改善血液和淋巴流动，增加新陈代谢
成为！！
正确的脚趾，但
-用拇指牢牢地踩地面
-奇(肚脐底部3手指周围)站在身体和心灵的中心
支持与整个身体, 以及小牛
-保持笔直的脚跟, 膝盖, 臀部
是的！
顺便说一句, 照顾你的腿稳定。
坐在地板上，把腿放在前面，然后站起来。
- 从腿的根部到脚尖，轻轻敲击
• 伸展小腿，将脚放在台阶上，只用一半的腿
怎么样？？
为什么不在夏天看到美丽的腿呢？
总是像芭蕾舞演员一样在脚趾上... 这是非常困难的，但你应该尝试，因为有一个效果♪
细腻，直，强壮的腿！
富士稻草(^-^)
Language
