穴位壓在快樂的臉上!

你好!
美容保健沙龍克雷爾是一個風格的代表藤原(^-^)


現在的季節在 1月3日, 學期, 就業, 轉學, 畢業從和由於那裡, 喝, 許多疲倦的面孔日間日托-對許多(^_^;)


在介紹這個作品的時候累得面對面!。



毫不奇怪, 愚蠢的壺, 傳統上用於東方醫學, 它的工作像一個魅力!


女人, 如果男性工作人員, 腹中和麵對(^ ^ 五十鈴


讓自我診斷★先他們的臉你好嗎?


❶ 面部腫脹
酒精, 疲勞和不良的迴圈臉或經驗是否腫脹, 大家呢? 臉線斷了, 腫起來, 看起來像小眼睛, 惹上麻煩。


❷ 一般壞膚色
缺乏睡眠和早晨喝太多, 不傾向于壞的膚色。 他身邊的人對健康的關注很高。


❸ 你的皮膚乾燥 kapikapi
在夏天容易和乾燥的皮膚季節秋天。 季節皮膚的顫抖是徹底滋潤的桅杆。


❹ 圈子在眼睛之下
作為疲憊面孔和 "熊" 的縮影
隱藏熊很好或不, 恢復或身體牢固。


❺ 眼瞼的遲鈍
為眼瞼皮膚薄, 甚至輕微的摩擦色素沉積成為一部分。 不透明和 tuneup 的眼睛是必不可少的。


❻ RIP gasagasa
像許多完美甚至闡述皮膚護理, 唇護理。 高唇不僅伴隨著支援, 感到疲憊, 可能會有骯髒的印象, 所以當心。


★然後介紹如何看 "。


❶ 針刺治療面部腫脹
如果浮腫nnde 在板牙時, 刺激血流促進有效的面部穴位壓點, 廢物流順暢。




你把穴位的位置, 請參閱(^-^)


變得脆, 牢固的面部護理臉。


富士稻草(^-^)

腿部伸展 & 練習

你好!
是美容操控沙龍克雷爾風格的青山 1-丁目代表/車身設計師藤原(^-^)


今天我們談論腿。


即使我認為腿和飲食不尋常的是小牛的存在。(^-^)/


小腿緊和腿成為同義與存在! 你知道腳趾一直在做小牛嗎?


踮起腳尖, 使..。 踮!?
權利! 腳趾是(笑。)



對小牛的作用可以比較 "身體泵"。 它也被稱為第二的心臟。


心臓から体の隅々まで送られる血液ですが、心臓から離れた場所、しかも心臓から下にある足からまた血液を重力に逆らって送り返さなければいけないので、このふくらはぎのポンプ機能がとても重要になのです(^_^;)


美脚の条件…それは…


緊的腳踝和小腿, 膝蓋上, 而不是肉, 是(°Д°)(我省略了骨架。)


実際につま先立ちをやってみると、分かりやすいのですが、つま先立ちをすると、下半身全体を使わなければ姿勢を維持することができません。


つま先立ちそのものが下半身のトレーニングになるというわけです♪


効果としましても、

·軀幹或加強小腿肌肉增加。
而且, 如有氧運動, 身體更多的氧氣將包括在內
-樹幹由血液和淋巴的流動加強促進新陳代謝的增量

是!


右腳趾。

-用拇指牢牢地踩地面
-奇(肚臍底部3手指周圍)站在身體和心靈的中心
支援與整個身體, 以及小牛
-保持筆直的腳跟, 膝蓋, 臀部

是的!



順便說一句, 照顧你的腿穩定。

・床に座って脚前出してバタバタする
・脚の付け根から足先までさする、軽く叩く
・段差に半分だけ足を乗せてふくらはぎのストレッチ


怎麼樣??
夏に向けて今のうちから美脚を目指して見ませんか?


いつもバレリーナの様につま先立ち…は結構難しいですが、つま先立ちは効果もあるので試してみて下さい♪


繊細で、真っ直ぐで、力強い脚を!


富士稻草(^-^)

ストレートネック診断&解消法

你好!
美容整体サロン クレアスタイル代表/ボディーデザイナーの藤原です(^-^)


先程、電車内で座っているスマホしてる方たち全員を見て思った事です!スマホ以外にも、PCを毎日される方や、手元で細かな作業をされる方に多い『ストレートネック』


或者更確切地說,我認為每個人都是,很多人已經轉向了這種態度。(•;)


直頸是指頸部頸椎的曲率下降,頭部位於脊柱前面。


首がまっすぐになり、前に出ているので、肩こりや首痛、頭痛やまたは腕や指先の痺れなどの原因にもなります。


それ以前に、見た目もキレイではよくありませんよね(^_^;)


原因を一つ一つ言ってもきりがないので、正しい姿勢だけお伝えしますね♪



首先,將腿伸展到骨盆寬度,並調整姿勢。 讓我們把肩膀刀片放在一起。 不要彎腰。



接下來,將頭部向下傾斜,找到頸部脊柱上最"凹陷"的骨骼♪。


這骨頭是頸椎的第七塊。
多くの方は、ここから首が前に伸びていらっしゃいます!


でも、本来はそこから3つ下の背骨が首の根っこ。


ぽこっとしている頚椎七番目から、3つ下を指で探ります。詳しくは下の画像を参照下さい♪



この骨は胸椎の『3番目』
この骨から、首を持ち上げる必要があります!


この胸椎3番目に指を置き、この骨から大きく首を持ち上げます。指で胸椎3番目の骨の動きを感じることができていればOKですよ(到是∀的оf)


もし指で骨の動きを感じることができなければ、首を持ち上げた状態で、アゴに指を置き、後ろにスライドさせ、耳の穴と肩のラインを一直線にしましょう。


その上で、再度胸椎三番目から動かす動作を実施してみましょう♪




ストレートネックの方は、胸椎3番目から首を持ち上げられていない方が多いです。


というか、1〜3の間が硬いですね(°Д°)



まずはその癖を治すこと、それでもダメならぜひ当サロンへ(笑。)当サロンでも緩ませ動きを出したり改善させる事も調整エクササイズのご紹介も出来ます♪♪



頸部總是在前面,因為肩骨周圍的運動範圍是壞的,容易僵硬和頸部僵硬,所以如果你適用!!!,請照顧它一天天,


富士稻草(^-^)