美臀妆 & 骨盆矫正伸展

你好!
美容保健沙龙克莱尔是风格体设计师的代表藤原(^^)


樱花花瓣开始了, 终于暖暖的同志变成了。


走了一点点汗banndari, 衣服已经褪色了!
它会变成更暴露的身体。


所以 "底部" 线来的头脑谁是必须看到Σ(°Д°)


讲座收缩制作 & 骨盆矫正伸展可以很容易地在家里。
请用自我照顾来尝试!


第一 "美臀妆 大腿苗条"。
把整件事写得很长, 因为方法 A-C 进入文章, 所以让我们每天!


的事情, 这是一个(^^)


★方法 A [六路捻度]


(1):在中间, 上下手向上和向下的腿侧向一侧掉肩手。


(2):矢量图像, 而 nejirimashou 缓慢。 下面是透明的腹部。 一个小屁股伸出来美化它, 所以我觉得和美丽的屁股效果。


:每一个都朝相反的方向走。 由这个运动以恭敬的方式, 将有一个扭曲的左右。





喜欢这个!
转弯太快和危险, 所以慢慢下来, 我必须警惕的腹部!


* 不要在下背部有不适。
不强制(^-^)/


いかがですか?
下一次我想介绍一下 B 的方法, 所以请期待!


富士稻草(^^)
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