Bunda bonita maquiagem & pelve trecho de correção: parte (3)

こんにちは!
Claire de salão de beleza saúde é representante do designer de corpo estilo Fujiwara(^^)


O dia antes de ontem foi ontem e hoje, o clima é quente alegre e agradável.
Como verão!(Tо ser nao ∀ ' оf)


Agora, esta bunda linda maquiagem & pelve correção estica método C! Esta é a última vez!

Por alongamento, flexibilidade em incluir a prevenção de lesões, mas estiramento dieta efeitos levantem elementos importantes que existem!



Toda a gente, ou irá esticar posts ontem e anteriores, apresentamos métodos A e B?


Eu tentei ele-! Uma vez-na! Absolutamente! E mesmo assim estou fazendo, mas já ouvi que muitas pessoas não são usadas para esticar do habitual, vamos agora tentar 1.


Tempo bem lembrado não é usado para esticar do que qualquer coisa desde o início o nojento em breve, então por um capricho boa Então por favor, tente e relaxe(^ ^ Isuzu


Primeiro de tudo, é o primeiro passo!
"Experimentar" é muito importante.(^-^)/


Em seguida, apresentaremos o método c!


Método ★ C [bunda Furi Furi empresa C Carl]


(1): nos cotovelos e joelhos, quadris um pouco projetos. É um cara chamado gatas!


(2): bunda para baixo lentamente para a esquerda ou direita. Estão familiarizados com eles, tanto quanto possível, a um ritmo lento, como o ângulo lentamente e com cuidado em direção a borda de chão se movendo fortemente deixar!



Como esquerda e direita!


Coluna para a esquerda e direita, cima os músculos no Ocidente. Ativar as esquerda cinco idas(Tо ser nao ∀ ' оf)


Torção claro para o oeste, então links para a cintura fazendo os EUA deixar ir do que na sua bunda!


* Stop ter desconforto ou dor na região lombar!


Como é que foi??

Ele também é dividido em três vezes neste trecho. Gostaria de ter três, alguma dificuldade é "firmemente crescente - up' e eu sinto que é mais importante!


Seus quadris estica muito, então isso também chirahora apresentar ir! Por favor, vá dar uma olhada!


Palha da Fuji(^^)
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