GW 也预订。

你好!
美容保健沙龙克莱尔是风格体设计师的代表藤原(^^)


すっかり初夏の陽気ですね♪
自分は圧倒的に夏が好きなので、早くもウキウキしています(笑)
洗衣服的人是没有办法的(^_^;)



さて、ゴールデンウィークですが、
クレア・スタイルは『通常営業』しております!!!


久しぶりの連休で…


★自分へのご褒美をしたい
★疲れを取りたい
★リフレッシュしたい
★生活改善したい
★コリや張りを取りたい
★歪みを治したい
★快眠したい
★小顔になりたい
★柔軟になりたい
★くびれを作りたい
★肩甲骨を綺麗にし『天使の羽』を作りたい
★美姿勢、美尻、美脚になりたい


そんな美容と健康のお悩みにも


特殊な美容器具とオリジナルの整体術で


『体幹』『重心』『神経伝達の向上』


という身体の土台になる3つをメインに


お客様のニーズに合わせて


オーダーメイドで施術致します!!



近々、キャンペーンもする予定ですので、ぜひお待ちしております♪


富士稻草(^^)

美臀妆 & 骨盆矫正伸展: 部分 (3)

你好!
美容保健沙龙克莱尔是风格体设计师的代表藤原(^^)


前天是昨天, 今天的天气温暖开朗, 很好。
就像夏天一样!(关于´∀)


现在, 在这个美丽的屁股化妆 & 骨盆矫正伸展法 C! 这是最后一次!

通过伸展, 灵活的包括伤害预防, 但伸展饮食的作用, 提高了重要的元素有!



大家, 还是会去伸展最后和以前的帖子, 我们介绍了方法 A 和 B?


我试过了! 一次! 完全! 无论如何我都在做, 但我听说很多人不习惯从平常的伸展, 现在让我们尝试1。


好的时间记得是不习惯伸展比任何东西从开始到恶心很快, 所以在心血来潮好, 所以请尝试放松(^ ^ 五十铃


首先, 是第一步!
"试试看" 事情很重要。(^-^)/


然后我们将介绍方法 c!


★方法 c [对接福瑞福瑞公司 c 卡尔]


(1): 在肘部和膝盖上, 你的臀部是一个小项目。 是个叫四肢的家伙!


(2): 驴子向下慢慢地向左或向右。 熟悉他们, 尽可能地, 以缓慢的速度作为角度仔细和缓慢地向地板边缘移动沉重让!



就像左, 右!


脊椎向下向左和向右, 向上的肌肉在西部。 激活左五往返行程(关于´∀)


当然是扭到西边去了, 所以连到腰上让我们放手比在你屁股上!


* 不要在下背部有不适或疼痛!


怎么样??

它也被划分成三次在这个舒展。 会有三, 有些困难是 "坚定成长", 我觉得是最重要的!


伸展你的臀部很多, 所以这也 chirahora 介绍去! 请去看看吧!


富士稻草(^^)

美臀妆 & 骨盆矫正伸展: (part2)

你好!
美容保健沙龙克莱尔是风格体设计师的代表藤原(^-^)


现在是春天完成!
这将是热的另一方面, 我猜呢?


最后一次还是舒展的美丽的屁股, 使我们!


方法 B 是! 请尝试使用上一篇文章中描述的方法。


方法 B 是伸展肌肉训练。
收紧 & 放松, 所以工作你的屁股和西部知道我们尝试!


♦方法 B [直升机转弯]


(1): 从坐姿与肩膀手在地板后面, 在相反的手伸展对角, nejirimashou。 在地板上你推丸maranai 臀部保持!


(2): 呼吸时凹mase 我的胃拧紧。 呼吸, 上臂, 呼出, 手放下。 对3集重复此操作。


(3): 也做反面。


左, 右一组 x 3-5 设置。


电源按地板★手在一定程度上作为辅助丸maranai 腰部支持。 主要主题是力量饥饿(^ ^ 五十铃



喜欢这个

(4): 让我们保持双手 "清晰, 1.2, 只在腰部丸maranai 的方式。


★收缩效果是点不圆的臀部。


* 请不要喂腰背痛, 感觉不好(^_^;)


我们的手很难浮起来, 是可以的!


肌肉训练是重要的, 但松散的肌肉和期待已久的训练有效的不工作!
真是浪费!(^_^;)


看看放松的肌肉, 驴, 和西部捡起来更好!!


富士稻草(^-^)

美臀妆 & 骨盆矫正伸展

你好!
美容保健沙龙克莱尔是风格体设计师的代表藤原(^^)


樱花花瓣开始了, 终于暖暖的同志变成了。


走了一点点汗banndari, 衣服已经褪色了!
它会变成更暴露的身体。


所以 "底部" 线来的头脑谁是必须看到Σ(°Д°)


讲座收缩制作 & 骨盆矫正伸展可以很容易地在家里。
请用自我照顾来尝试!


第一 "美臀妆 大腿苗条"。
把整件事写得很长, 因为方法 A-C 进入文章, 所以让我们每天!


的事情, 这是一个(^^)


★方法 A [六路捻度]


(1):在中间, 上下手向上和向下的腿侧向一侧掉肩手。


(2):矢量图像, 而 nejirimashou 缓慢。 下面是透明的腹部。 一个小屁股伸出来美化它, 所以我觉得和美丽的屁股效果。


(3):每一个都朝相反的方向走。 由这个运动以恭敬的方式, 将有一个扭曲的左右。





喜欢这个!
转弯太快和危险, 所以慢慢下来, 我必须警惕的腹部!


* 不要在下背部有不适。
不强制(^-^)/


你好吗?
下一次我想介绍一下 B 的方法, 所以请期待!


富士稻草(^^)