瞄准屁股!

こんにちは!
我是美容沙龙克莱尔风格代表/博设计师藤原(^^)



最近,我的朋友生了孩子,所以这次我想介绍一下美容护理按摩。 ♪


■解开骨盆周边! 美尻只有这!?



你知道背部疼痛、颈部和肩部僵硬是由于臀部周围的疲劳吗?



可以说,疼痛的根源是“中殿肌的科里”。 中殿肌是指在“向外伸展腿”时使用的肌肉,位于从腹股沟到腰部的两侧。



因为它是连接骨盆和髋关节的重要肌肉,如果你没有意识适度训练和放松,你会有下垂的臀部和扭曲。(^^;)



因此,当这个中间肌肉僵硬,骨盆成为向前倾斜和扭曲的状态,腰部和臀部的大小正在增加!!



此外,由于私人生活和产后畸形引起的血液循环不良,腰部会变冷或变冷,从而导致放松。



做一个拳头,并推动中殿肌肉周围。 或者,如果你把网球或高尔夫球放在中殿肌肉上,在地板上滚动时增加体重,你会感到惊人的疼痛。

因此,中殿肌容易疲劳,容易僵硬,所以让我们开始睡觉前放松的习惯吧!



效果包括腰痛、髋关节疼痛、下半身懒小、产后扭曲、腹股沟等。 ♪



1. 沿图像的虚线在臀部和下骨之间(骨盆中心的三角形骨骼)之间按压。 慢慢地推中殿肌和大殿筋。



力加减是好感觉好,是最好的!
 
 
怎么样? 选择一种方法,可以有效,无论是用指尖推,还是躺在地板上,用球放松。



富士稻草