我是美容沙龙克莱尔风格代表/博设计师藤原(^^)
最近，我的朋友生了孩子，所以这次我想介绍一下美容护理按摩。 ♪
■解开骨盆周边！ 美尻只有这!?
你知道背部疼痛、颈部和肩部僵硬是由于臀部周围的疲劳吗？
可以说，疼痛的根源是“中殿肌的科里”。 中殿肌是指在“向外伸展腿”时使用的肌肉，位于从腹股沟到腰部的两侧。
因为它是连接骨盆和髋关节的重要肌肉，如果你没有意识适度训练和放松，你会有下垂的臀部和扭曲。(^^;)
因此，当这个中间肌肉僵硬，骨盆成为向前倾斜和扭曲的状态，腰部和臀部的大小正在增加！！
此外，由于私人生活和产后畸形引起的血液循环不良，腰部会变冷或变冷，从而导致放松。
做一个拳头，并推动中殿肌肉周围。 或者，如果你把网球或高尔夫球放在中殿肌肉上，在地板上滚动时增加体重，你会感到惊人的疼痛。
因此，中殿肌容易疲劳，容易僵硬，所以让我们开始睡觉前放松的习惯吧！
效果包括腰痛、髋关节疼痛、下半身懒小、产后扭曲、腹股沟等。 ♪
1． 沿图像的虚线在臀部和下骨之间（骨盆中心的三角形骨骼）之间按压。 慢慢地推中殿肌和大殿筋。
力加减是好感觉好，是最好的！
怎么样？ 选择一种方法，可以有效，无论是用指尖推，还是躺在地板上，用球放松。
富士稻草
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