更坚实的改善按摩

你好!
美容保健沙龙克莱尔是风格体设计师的代表藤原(^^)



今天的男人和女人的问题往往 "更坚定" 改善按摩。(#́ε的 )



まず最初に…マッサージすることで老廃物やむくみが解消されると、スッキリとしてボディラインがキレイになります。



とりあえず、手が空いたら気になる部分を揉むといいですよ。血行もよくなるため、徐々に体から冷えも改善します!



それでは早速ムクミ改善マッサージを見ていきましょう。コツは以下の3つです。



(1)手のひら全体で揉む

つねるように表面だけ刺激すると内出血になるので、手のひら全体を使うようにします。

太ももの表裏、お尻、脂肪が掴みにくい箇所や広い面は、両手のひらを使って、脂肪を押すようにマッサージするといいですよ!

ちなみに、手の平全体でさするのも効果ありです(是: ")



(2)脂肪を掴んで返す

お腹や膝上の脂肪など掴みやすい部分は、親指とその他の四指で気になる脂肪を掴み、親指で返すようにしてほぐします。

脂肪にひねりを加えるイメージだそうです。ピザやうどんをこねる感じ(笑)



※注意点



①:そのままこすったりすると、肌が傷つきやすいのでクリームなどを塗ると滑りも良く、やりやすいです。

②:強すぎず弱すぎず、イタ気持ち良いくらいの力加減がベストです!身体の中心に流すイメージで行うと良いですね!



你好吗?



ぜひお試し下さい♪



富士稻草