美容整体サロン クレア・スタイル代表/ボディデザイナーの藤原です
오늘은 더 추 웠 다 네요
여러분, 확실히 매일 당신의 목욕탕에 들어가 있어?
健康的にも美容的にもシャワーだけでなくて、湯船に入る事をオススメします。
という事で以前にもアメブロの方で入浴に関してご紹介しておりますが、
少し期間が空いてしまったので、改めてご紹介
★入浴は基本、毎日
今は冬なのでお風呂に入る方がほとんどだと思いますが、
基本的に夏でもしっかり入浴して下さい！夏は暑いので気持ちは分かりますがシャワーだけはダメですよ
★設定温度は少し低め
自律神経を整え、リラックス効果があるのは39～40℃と言われてます
너무 뜨겁지도, 반대로 체력을 강탈 하거나 のぼせ 또는 피부를 건조 하 게 될 고 좋지 않은 것이 많습니다
★リラックス効果を求めるなら長風呂はやめましょう
半身浴などのデトックスなどが目的でない限り、長風呂は避けましょう。
基本的に、リラックス効果があるのは15～20分ほどと言われてます
어떻습니까?
ぜひお試しください
후지와라
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